Come motivarvi per farvi fare sport!
Che abbiate voglia di fare sport in modo occasionale o intensa, non ha importanza perché la motivazione rimarrà sempre necessaria.
Sappiate che la motivazione è diversa per tutti noi, alcuni avranno bisogno di molta motivazione mentre per altri ne basterà poca.
In tutti i casi, sarete portati a fare gli stessi esercizi, con gli stessi consigli e stesse astuzie…
Troverete quindi in quest’articolo, dei consigli per motivarvi (in giornate uggiose come in quelle soleggiate), degli stati mentali da avere per fare progressi…
Ecco 10 consigli e astuzie per motivarvi a fare sport, soli o no, in modo intenso o no:
Pronti? Partenza… Via!
Fate dei compromessi con voi stessi
E’ totalmente comprensibile di avere dei giorni in cui il vostro corpo non vuole fare sport. Ma siete voi a dover capire se è perché siete fisicamente incapaci di farne quel giorno, o se è il vostro umore/testa a dirvi che non volete/potete farne.
Andate comunque in palestra (o mettetevi in situazione di fare esercizio se state a casa), e se veramente non volete fare sport, tornate a casa. A volte è solo perché non volete spostarvi, ma una volta sul posto, la motivazione torna.
Tenete a mente che basta mancare una sola seduta per lasciar perdere tutto, quindi provate ad avere il meno possibile dei giorni svogliati.
