Come motivarvi per farvi fare sport!
Che abbiate voglia di fare sport in modo occasionale o intensa, non ha importanza perché la motivazione rimarrà sempre necessaria.
Sappiate che la motivazione è diversa per tutti noi, alcuni avranno bisogno di molta motivazione mentre per altri ne basterà poca.
In tutti i casi, sarete portati a fare gli stessi esercizi, con gli stessi consigli e stesse astuzie…
Troverete quindi in quest’articolo, dei consigli per motivarvi (in giornate uggiose come in quelle soleggiate), degli stati mentali da avere per fare progressi…
Ecco 10 consigli e astuzie per motivarvi a fare sport, soli o no, in modo intenso o no:
Pronti? Partenza… Via!
Intraprendere un regime sano
Una delle principali ragione per le quali le persone smettono di fare sport, è perché non notano dei veri risultati.
Di solito, è perché non hanno adottato delle abitudini alimentari sane.
La cosa è che, quando fate sport, il vostro corpo richiede più calorie di quando non ne fate, è per questo motivo che avete più fame del solito quando fate sport regolarmente.
Sfortunatamente, questo non vi da il diritto di mangiare male. E’ quindi preferibile mangiare sano, ciò vi aiuterà ad apprezzare risultati visibili, e vi motiverà a continuare su questa scia.
