Come motivarvi per farvi fare sport!
Che abbiate voglia di fare sport in modo occasionale o intensa, non ha importanza perché la motivazione rimarrà sempre necessaria.
Sappiate che la motivazione è diversa per tutti noi, alcuni avranno bisogno di molta motivazione mentre per altri ne basterà poca.
In tutti i casi, sarete portati a fare gli stessi esercizi, con gli stessi consigli e stesse astuzie…
Troverete quindi in quest’articolo, dei consigli per motivarvi (in giornate uggiose come in quelle soleggiate), degli stati mentali da avere per fare progressi…
Ecco 10 consigli e astuzie per motivarvi a fare sport, soli o no, in modo intenso o no:
Pronti? Partenza… Via!
Non ponetevi degli obiettivi troppo in alto
Invece di avere un solo obiettivo in testa (ad esempio perdere 25 kg), fissatevi invece molti piccoli obbiettivi.
Tentate qualcosa di più fattibile, ad esempio perdere 2-3 kg al mese.
Vi sarà più facile centrare gli obiettivi e vedervi superare i vostri limiti, cosa che vi darà più voglia di arrivare ad obiettivi più grossi in seguito.
Molte persone abbandonano lo sport rapidamente perché s’iscrivono in palestre non adatte alla loro situazione.
E’ anche vero per le persone che hanno una vita molto occupata o che vivono in posti in cui l’inverno è piuttosto rigido (Neve, ghiaccio…)
Quindi, invece di andare in una palestra allo stesso tempo cara e lontana dal vostro lavoro/domicilio, optate piuttosto per una palestra meno cara e/o più vicina, o provate a fare un po’ di esercizio a casa.
Per finire su questo punto, credeteci o no, fare esercizio dovrebbe essere un divertimento.
Quindi se una routine è noiosa, lo sport potrebbe essere un buon metodo per fuggire da questo quotidiano poco appassionante.
Fare sport non vuol solo dire sollevare dei pesi in palestra, nemmeno per idea!
Ci sono centinaia di altri esercizi che potete fare (e che sono anche più simpatici), quindi trovate gli esercizi che vi piacciono e che continueranno a piacervi!
