Come motivarvi per farvi fare sport!
Che abbiate voglia di fare sport in modo occasionale o intensa, non ha importanza perché la motivazione rimarrà sempre necessaria.
Sappiate che la motivazione è diversa per tutti noi, alcuni avranno bisogno di molta motivazione mentre per altri ne basterà poca.
In tutti i casi, sarete portati a fare gli stessi esercizi, con gli stessi consigli e stesse astuzie…
Troverete quindi in quest’articolo, dei consigli per motivarvi (in giornate uggiose come in quelle soleggiate), degli stati mentali da avere per fare progressi…
Ecco 10 consigli e astuzie per motivarvi a fare sport, soli o no, in modo intenso o no:
Pronti? Partenza… Via!
Non prendetela per una punizione
Quando si tratta di coerenza nello sport, una buona attitudine è necessaria.
Molte persone si iscrivono nelle palestre o intraprendono dei programmi di fitness poi smettono rapidamente perché hanno paura degli sforzi che bisognerà fare.
Non ditevi “oh no, dovrò fare sport se voglio ottenere dei risultati…” Ditevi invece “Non vedo l’ora di fare sport dopo.”
Più penserete allo sport in modo negativo, meno vi darà voglia e più difficile vi sembrerà. Avrete molte difficoltà nel continuare il programma sportivo o di rimessa in forma a lungo andare.
