15 astuzie per gestire il proprio peso dopo i 40 anni

Dopo i 40 anni , il nostro fabbisogno nutrizionale non è più lo stesso che a 20 anni.

Gli ormoni modificano il nostro metabolismo e permettono ai chili di accumularsi molto velocemente se non si dispone di un’ottima igiene di vita.

È dunque indispensabile avere delle abitudini di vita sane.

Ecco 15 astuzie per gestire il proprio peso dopo i 40 anni !

Rilassarsi

Mens sana in corpore sano

Eh si, lo stress influisce sul nostro consumo e dunque il nostro peso.

Pensate a voi stessi e datevi del tempo per rilassarvi con un’attività che amate o semplicemente state senza fare niente !

• Precedente
• Successivo

14 / 16